Randonnée au Frioul : la régalade !

Vous habitez sur Marseille, aux alentours (ou pas du tout d’ailleurs) et vous ne savez pas quoi faire de vos week-end ? Allez il faut trop beau pour rester enfermé à mater des séries sur votre canapé ! Organisez vous une sortie à Marseille ou bien une petite randonnée pour vous changer les idées.

Le Frioul, un endroit sublime digne des cartes postales de rêve !

Connaissez vous le Frioul (familièrement appelé ainsi par les marseillais du coin) ou plutôt les îles du Frioul ?
Ce sont quatre îles formées de rochers dans un coin de ciel bleu avec une eau turquoise comme aurait pu les décrire Raimu ou Pagnol.
Et que diriez vous d’une petite randonnée au Frioul pour découvrir ou redécouvrir des splendeurs mi-terrestres mi-aquatiques, émergées à quelques kilomètres au large de Marseille ?
Vous pourrez visiter Pomègues, Rattonneau, If ou encore l’îlot Tiboulen du Frioul. Rien qu’en prononçant ces noms, on voit danser les poissons au fond de l’eau transparente !

Une randonnée au Frioul, à Marseille ou une visite éducative… Tellement de possibilités !

« Nous on vous parle du Frioul, mais il y a d’autres coins très chouettes à visiter einh ». C’est un peu ce que vous répondraient les marseillais du coin du Frioul.
En effet Marseille regorge d’endroits magnifiques, intéressants culturellement parlant mais également pour ses paysages à couper le souffle.
Depuis 2007 une association à Marseille propose chaque semaine des dizaines de sorties ou de randonnées à Marseille.
Il y en a pour tous les goûts : en journée, en soirée, en semaine ou le week-end !
Des sorties au musée, en pleine nature, des visites d’une savonnerie ou encore d’un chantier naval ! Des déjeuners en terrasse au soleil ou des apéros en fin de journée, vous trouverez forcément votre bonheur.

Les adhérents cette association à Marseille sont des amis. La bonne humeur et la convivialité sont les maîtres mots de chaque sortie.
Lancez-vous à l’eau (des îles du Frioul !)

 


Visiter Marseille en un week-end

week-end visiter marseille

Vous venez d’arriver à Marseille, où vous êtes de passage dans le Sud chez des amis pour le week-end ? Comment visiter Marseille, ou découvrir cette belle Cité phocéenne comme on la surnomme ?

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photos : www.la-copine.org

Marseille est une ville portuaire qui a toujours connu des changements et des mouvements tant au niveau de son architecture, que de sa population. C’est ce qui fait toute sa richesse.
Depuis 2013, où Marseille a été élue Capitale Européenne de la culture, la ville a encore beaucoup changé.

Visitez les monuments phares de Marseille

Commencez par le Vieux-Port de Marseille.
C’est le plus ancien port de Marseille, il a été construit au 6ème siècle.
Il se trouve en bas de l’artère bien connue la Canebière de Marseille !

A partir de là, partez pour une balade vers le Quartier du Panier dans le 2ème arrondissement de Marseille. Le panier est un quartier très touristique également et connu grâce à la série « Plus belle la vie ».
Cette série s’inspire de ce quartier mais est en fait tournée à la Friche de la Belle de Mai.

Continuez ensuite, jusqu’au Mucem, haut lieu de l’architecture et du patrimoine. En ce moment, découvrez une très belle exposition autour de l’Or.

Enfin, retournez sur vos pas et prenez le petit train qui vous mènera jusqu’à la Basilique Notre-Dame de la garde, surnommée la « bonne mère » puisqu’elle veille sur ses habitants et ses marins depuis plus de 800 ans !

visiter marseille bonne mère
www.marseille-autrement.fr

Visitez Marseille Autrement

Découvrir les monuments les plus connus de Marseille sont incontournables.

Mais même si vous avez déjà visité Marseille, pouvez-vous prétendre d’en connaître tous les recoins ?

Pas si sûr que cela. Si vous êtes curieux et que vous aimez les rencontres inattendues, visiter Marseille autrement avec les associations de Marseille.

Comme Corniche Kennedy par exemple. Ce quartier vous parle sûrement depuis la sortie du film de Dominique Cabrera. Et bien tentez l’expérience de visiter ce quartier Marseillais haut en couleurs et ses petites ruelles en compagnie de guide Marseillais amoureux de leur belle ville.
Ils vous feront découvrir l’histoire et l’ambiance de ses quartiers avec leurs commerçants et leurs saveurs exquises.

Voilà un beau programme pour visiter Marseille sur un week-end !


Le projet de toute une vie

Pour la plupart d’entre nous, la notion de parcours de vie ou de projet de vie nous est inconnue. Nous nous projetons au jour le jour ou nous avons effectivement des projets réalisables ou non. Mais pour les personnes en situation de handicap, le projet de vie est essentiel pour leur accompagnement de manière durable.

Le projet de vie qu’est ce que c’est ?

Un projet de vie c’est avant tout, pour une personne handicapée, établir ses envies, ses choix, ses préoccupations. Que ce soit sur un lieu de vie, sur des activités sportives ou culturelles ou encore sur des formations professionnelles. Depuis 2005, le projet de vie des personnes en situation de handicap fait partie intégrante du Plan Personnalisé de Compensation du Handicap. Chacun a droit d’exprimer ses envies et d’être accompagné au mieux dans ses désirs.  Dans les Bouches du Rhône, une association nommée Parcours Handicap 13 s’est donné entre autres comme objectif de favoriser un parcours de vie choisi et non imposé.

Un parcours de vie accompagné !

Il est bien loin le temps où les personnes handicapées devaient rester à la charge de leur famille faute de lieux d’accueil spécialisé. Ou être dans un centre à proximité de chez eux mais qui ne convenait pas.
Mais en même temps le chemin à parcourir pour donner accès à de véritables choix est encore long… Surtout lorsqu’on ne sait pas vers qui se tourner.
Aujourd’hui, un peu partout en France et notamment en PACA il existe des référents de parcours de vie. Ce sont des personnes qui se chargent de définir avec les personnes en situation de handicap leurs projets de manière définie et structurée et qui ensuite se mettent en quête de structures pouvant répondre favorablement aux desiderata.
Tous les acteurs des domaines social, sanitaire ou médical vont travailler en partenariat afin qu’il n’y ait pas de rupture dans les projets de vie choisis.


Grimper toujours plus haut !

dépasser son handicap

Voici une histoire incroyable qui peut donner des ailes pour dépasser son handicap. C’est aussi un bel exemple, pour bon nombre de personnes valides, qui sont parfois marquées par le découragement.

C’est l’histoire et le projet d’une vie, celle de Scott Doolan, un australien de 28 ans. Il est le premier paraplégique à gravir le plus haut sommet du monde. En 10 jours seulement, il parvient à atteindre le camp de base du mont Everest, à 5364 mètres d’altitude.

Dépasser son handicap comme seul leitmotiv !

Motivé par le challenge, il équipe son fauteuil roulant de roues tout-terrain et part à l’ascension du sommet avec son ami Matt. Son aide sera précieuse pour passer sur les chemins étroits, il lui portera alors les jambes. Scott avancera alors à la force de ses bras, comme on peut le voir sur la vidéo ci-dessous.

Bien évidemment, ceci n’est pas le quotidien des personnes touchées par le handicap.  Mais ces histoires incroyables donnent parfois des solutions pour dépasser son handicap. Et ceux qui vivent le handicap au quotidien peuvent se sentir pousser des ailes !

Cette histoire prouve qu’une personne en situation de handicap peut choisir son parcours de vie, quel que soit son idéal et ce malgré le handicap.
Tout le monde, y compris les personnes en situation de handicap, a le droit d’avoir des chances et des droits égaux aux autres.

De nombreuses associations accompagnent au quotidien le parcours des personnes en situation de handicap pour les soutenir et les guider.

Ces associations permettent aux personnes en situation de handicap de choisir leur parcours de vie. Elles les accompagne également dans la personnalisation de leur projet. Elles apportent des informations sur les réseaux existants en France qui pourront les aider au quotidien dans leur vie à domicile ou dans leurs parcours professionnels.

Dépasser son handicap en ayant accès aux soins et en bénéficiant des moyens de transport nécessaires et en formulant son projet de vie. Et surtout en ne restant pas seul et en s’entourant des bonnes personnes compétentes et professionnelles. C’est important pour avancer !


Visiter Marseille autrement

Marseille autrement

Marseille, on la connaît. Ou pas ! En tous cas on a tous quelque part dans la tête un coin de ciel bleu, des vagues qui reflètent le soleil et l’accent de Raimu se mêlant aux cigales…

Marseille, oui ! Mais Marseille autrement !

Vous souhaitez découvrir ou redécouvrir Marseille, mais loin des sentiers battus et des clichés tellement usés qu’ils n’ont plus aucun charme ?
Alors « psssst », venez par ici. Penchez un peu la tête pour que je vous délivre le secret le mieux gardé de Marseille.
Il existe une association à Marseille qui vous fait découvrir cette ville pleine de secrets et de mystères comme vous ne l’avez jamais vue !
Calanques, criques, randonnées, bars clandestins, rien ne vous sera épargné.
Vous n’aurez que l’embarras du choix pour passer un agréable moment dans la cité phocéenne. Seul, en couple ou en famille, vous trouverez toujours une sortie à Marseille à votre goût.

Des sorties à Marseille tout en surprise

Au détour d’une soirée qui s’annonce mystérieuse, vous pourrez vous retrouver à visiter le bar de la célèbre Carry Nation ! Ames sensibles s’abstenir.
Pour les plus aventureux d’entre vous n’hésitez pas à participer au fameux gangster tour de Marseille. Cette sortie est directement inspirée des Etats Unis avec le gangster tour de Chicago.
Enfin si le temps le permet, (et dans le Sud le soleil est souvent de la partie, donc pas d’inquiétude) cette association à Marseille vous propose des randonnées extraordinaires pour suivre les traces de Marcel Pagnol par exemple ou découvrir des petites calanques encore préservées par la nature.

Mais l’association « Marseille autrement », au-delà des sorties et des rendez-vous proposés, c’est surtout des gens qui ont une histoire à vous raconter, des moments chaleureux et conviviaux en perspective. Et si vous êtes du coin, vous pouvez y adhérer et découvrir chaque jour les beautés de la ville.